学校法人 貝谷学園
バレエ科
フリークラス
アライメント
骨を正しく整列させていく事。骨の並びを整えるよう
意識していけば、筋肉は骨に沿ってまっすぐ伸び、
しなやかな筋肉がつきます。
丹田とは下腹の奥にある腹筋力のこと。
“身体の中心”を意味します。
おもに下腹から上にある胴体の部分を支えて
体を動かす大切な役割を果たしています。
腹式呼吸は丹田にたっぷりとエネルギーを送り、
体を動かしやすくなるうえ、効率よくカロリーを
消費できるようになるのです。
リラックスし副交感神経を活性化する働きがあります。
曜日・時間
月曜日 １０：３０～１１：３０
（講師の都合で休講となる場合があります）
受講料
チケット15,000円/8回（フリークラス用チケット）
２レッスンで（２回）で、チケット１回分
体の中心、内側から美しいボディをつくりましょう！
床を利用し身体に負担なく行えるストレッチクラスです
講師：永光 基乃（ 後藤早知子公認）
貝谷芸術学院
丹田力
腹式呼吸
〒156-0043
東京都世田谷区松原6-12-11 03（3322）7801（代）
URL http://www.kaitani-ballet.com
E-mail kaitani.ballet@gmail.com
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